奇数月に行っている「頭と体の健康講座」。
今月は1/26（日）、三ケ日青年の家にて開催しました


皆様、「認知症はお年寄りだけの問題」と思っていませんか？

もちろん、認知症のになりやすいのは高齢者です。
しかし一緒に暮らすおじいちゃん、おばあちゃんに
ずっと元気でいてほしい、という思いは
子どもから大人まで、家族みんな共通ですね。

全世代が「認知症」という病気に目を向けて
予防の大切さを知るきっかけになれば、と今回は子どもたちにも参加してもらいました。

参加者は約30名。
なんと半数近くが子どもです！意識が高い！



認知症予防の一つとして指体操や、うた体操にチャレンジ。
コグニサイズの一つ、コグニラダーにも挑戦しました。
計算しながら、とか、しりとりしながら、縄ばしごをステップします。




大人より子どものほうが、簡単にクリアすることも…、大人の皆さん頑張って！！

「頭と体を同時に使う」
これがコグニサイズのポイントです。
ムズカシイ、できない・・・と恥ずかしそうな声もあがりますが、
コグニサイズは「間違えるくらいの難易度がちょうどいい」のです。
堂々と間違えて、楽しく笑って行うのが、脳にも心にも良いんですね。

最後に子どもチームVS大人チームで脳活クイズに挑戦。
子どもの柔軟な頭に改めて感心しました。

年齢に関係なく、みんなで楽しくできるのがコグニサイズのいいところ。
大人たちも元気な子どもたちから刺激をもらって
笑顔のあふれる体験会でした。